Hyperproductivité et réussite : les chevaliers de l'Apocalypse de la Société
Ou comment notre quête de sens et nos désirs finissent aux oubliettes…
Bonjour à toi ! 🪐
Aujourd’hui, j’ai beaucoup de choses à te dire dans cette nouvelle newsletter. Cela faisait un moment que je la gardais soigneusement dans mes brouillons pour te la partager au bon moment. Je ne vais donc pas tourner autour du pot trop longtemps : installe-toi confortablement et c’est parti !
SOMMAIRE
1) Masquer la peur de l’ennui par l’hyperproductivité
2) La quête de sens, un élément essentiel à notre vie
3) Écouter ses besoins réels et non pas ce qu’attend la société
4) Exercices de tarot et d’introspection
1) Masquer la peur de l’ennui par l’hyperproductivité
Il y a quelques temps, alors que je me posais beaucoup de questions sur mon fonctionnement interne, je me suis rendue compte que je ne supportais pas de ne rien faire. L'ennui.
Je comble à tout prix les trous : regarder des vidéos sur Youtube, faire des tâches que je repousse en temps normal, traîner sur l'ordinateur sans but précis, jouer à des jeux vidéo, lire. Bref, même quand je suis libre de ne rien faire et de simplement me reposer… Eh bien j'ai un peu de mal à ne pas culpabiliser.
Dès que je ne fais rien, j'ai la sensation de gâcher mon temps. Pourtant je suis loin d'être une personne qui court partout, qui a mille et une activités, une vie sociale digne d'une ministre, avec une famille à gérer… Mais il y a quand même toujours cette angoisse qui arrive quand je ne sais pas quoi faire.
Comme si une petite voix me disait "vite, trouve quelque chose à faire, sinon tu vas perdre ton temps".
Et ce qui est drôle dans ces cas-là, c'est qu'au final je ne fais rien. J'ai tellement de choix et je me mets tellement la pression à agir… que je reste bloquée. Alors j'attrape machinalement mon téléphone et je scroll avec un ennui mortel sur les réseaux sociaux.
Et en pensant à tout ça, je me suis dit que c'était normal que je me mettais la pression à faire, à accomplir, à toujours être active.
Oui, oui, tu as bien lu : normal.
Pourquoi ?
Parce qu'on vit dans une société qui passe son temps à nous rabâcher d'être productif·ve, de se donner à 100 %, de gagner le plus d'argent possible, d'être extraverti.e et de se démarquer sans cesse des autres (je viens littéralement de résumer en une phrase la plupart des livres de marketing US bullshits).
Sauf que pour certaines personnes, ces valeurs ne leur parlent absolument pas. D'ailleurs, elles ont l'impression constante de se forcer à être productive pour se sentir "normale".
Mais à ton avis, que se passe-t-il quand on se force à faire quelque chose que l'on n'aime pas ou ne veut pas pendant un long moment (voire toute sa vie…) ?
On développe des troubles et/ou des maladies comme la dépression, les addictions, l'anxiété et j’en passe. ☠️ Et si par malheur on a un fonctionnement neuroatypique, alors là, puisse le sort nous être favorable.
Et ces conséquences ont lieu parce qu’on ne s’écoute pas et qu’on ne fait pas ce qui a du sens pour nous. On a appris à ne plus se fier entièrement à notre instinct, à ne pas écouter notre corps quand il essaie de tirer la sonnette d’alarme. Parce qu’on essaie tous de se conformer à ce que l’on attend de nous, or en faisant ceci, on sacrifie une part de notre identité et de ce que l’on veut réellement.
2) La quête de sens, un élément essentiel à notre vie
Vivre une vie pleine de sens est l'une des choses les plus importantes pour notre espèce. On a besoin d'avoir un fil conducteur avec tous nos désirs, nos attentes et nos valeurs, comme un moteur pour nous guider vers une vie qui nous convient.
Ça peut être par exemple :
Etre entouré·e de personnes qui nous aiment pour ce que l’on est ;
faire un travail stimulant et motivant qui nous passionne ;
se sentir en sécurité (chez soi, au travail, avec ses proches) ;
vivre en respectant la planète et la nature ;
être en paix avec soi-même ;
etc.
Chacun·e a sa vision de la vie, ses envies, ses idéaux, ses rêves et sa façon d'interagir avec le monde qui l'entoure. Pour certaines personnes, faire vrombir son moteur en direction de ses objectifs de vie sera facile. Pour d’autres, ce sera un parcours du combattant, voire une crevaison de pneus, à peine la voiture démarrée.
Parce que la vérité c’est qu’on est tous·tes différent·es. On a tous·tes notre propre rythme, système de pensées, ainsi que nos valeurs et objectifs. D’ailleurs, on naît dans un environnement socio-économique et culturel qui joue également énormément sur qui nous sommes et comment nous appréhendons le monde. Ça aussi, c’est un élément très important à prendre en compte. (À ce sujet, je te conseille l’excellent livre Le talent est une fiction de Samah Karaki qui en parle très justement).
Mais notre société ne met en valeur qu’une chose : la réussite.
3) Écouter ses besoins réels et non pas ce qu’attend la société
Si tu n’as pas le pack complet de la réussite, tu n’auras pas vraiment de succès ni de valeur aux yeux du monde. On te le fera bien sentir à travers des regards, des questions indiscrètes, des comportements. Je suis certaine que tu visualises un exemple précis à l’instant où tu me lis.
Mais tu sais quoi ?
On s’en fiche de ce que l’on attend de toi. La seule personne que tu dois écouter et suivre, c’est toi. Pas ta famille, pas tes collègues, pas tes ami·es, pas tes voisin·es ou les personnes qui te médisent. TOI.
C’est pour cette raison qu’il est important de prendre le temps de réfléchir à ce que tu souhaites pour toi, sincèrement. Pas ce que la société te remue devant les yeux pour t’appâter tel un Sept de Coupe ambulant. Ce que tu veux réellement pour vivre une vie en adéquation avec tes valeurs et tes objectifs.
Je sais que ce n’est pas facile, qu’on ne peut pas tout obtenir et que la vie n’est pas un long fleuve tranquille où il suffit de se répéter “quand on veut, on peut”, “quand la vie te donne des citrons, fais-en de la limonade” ou encore d’autres débilités comme “sky is the limit” 🤡 pour accomplir nos rêves.
On fait tous·tes comme on peut, avec nos moyens, notre santé, notre environnement socio-culturel et notre vision de la vie. En comprenant ceci, on peut déjà soulager nos épaules du poids de la culpabilité.
Je te propose maintenant de réfléchir à tout ça avec un tirage pour approfondir le sujet, ainsi qu’un exercice d’écriture. 👇
3) Exercices de tarot et d’introspection
Tirage de tarot pour écouter ses vrais besoins
Tu peux faire ce tirage plusieurs fois pour différents domaines ou bien en faire un global en ajustant le nombre de cartes par question, si nécessaire.
Dans quel domaine de ma vie me conforme-je pour convenir à ce qu’on attend de moi ?
Qu’est-ce que cela me fait ressentir ?
Si j’écoutais réellement ce que j’avais sur le cœur, sans les contraintes de la société, comment j’agirais dans ce domaine ?
Comment pourrais-je me libérer de cette conformité et oser faire ce qui a du sens pour moi ?
Qu’est-ce qui se passerait dans ma vie si j’osais briser ces chaînes ? Quelles en seraient les conséquences ?
Exercice d’écriture pour écouter son cœur et ses rêves
Prends quelques minutes pour te plonger dans un état de bien-être et vider ton esprit des tracas du quotidien. Tu peux faire de la cohérence cardiaque, écouter une musique qui t’apaise, méditer quelques minutes. C’est comme tu préfères.
Une fois que tu te sens prêt.e, prends ton journal, puis imagine que tu es libre d’être qui tu es et de suivre ce qui fait sens pour toi, indépendamment du monde qui nous entoure. Comment te sentirais-tu ? Que ferais-tu ? Qu’oserais-tu accomplir ? Qu’est-ce qui changerait chez toi ? Y a-t-il des choses que tu ôterais/garderais de ta vie actuelle ?
Sens-toi libre d’écrire tout ce que tu veux dans ta réponse. Le but c’est vraiment de te libérer, de prendre conscience de certaines choses et de t’aider à renouer avec tes valeurs et tes envies.
N’oublie pas de me partager tes ressentis sur les exercices en commentaire ou bien en DM sur ma page Instagram, je serais ravie de lire tes retours ! 😊
Il est désormais temps de terminer cette longue newsletter. Je te remercie pour ta lecture et te dis à très vite pour une prochaine publication ! 🕯️