Le bonheur, c’est simple comme une larme… ou pas ?
Encore faut-il savoir ce que c’est et où il se trouve…
Il y a quelques temps, on m’avait demandé comment j’allais vraiment. Ma réponse a été la même, lorsque je considère que l’anxiété me fiche relativement la paix depuis un moment :
— Je suis neutre : ni déprimée, ni heureuse.
Et c’est surtout la réponse de la personne face à moi qui m’a fait réfléchir :
— Si pour vous, “neutre” ça vous convient, c’est l’essentiel.
Ce matin, en me réveillant, j’ai retourné et retourné ce moment dans ma tête, puis très vite, cela a débouché sur une série de questions :
Ca signifie quoi d’être heureux(se) ? Comment on le sait quand on l’est ? Comment on y arrive ? Est-ce que ça existe vraiment, d’ailleurs ?
Si vous avez lu ma newsletter sur la désacralisation de la quête de sens, vous savez que je suis dans ma période “débunkage” sur les concepts qui régissent notre existence.
J’ai l’impression que le bonheur ou être heureux(se), c’est un peu le but ultime de notre vie, le Nirvana. Atteindre cet état, c’est avoir tout réussi et pouvoir enfin vivre sa vie de rêve. C’est être dans un état permanent de joie, ne plus se soucier de rien, être épanoui(e) dans ce que l’on fait. C’est être dans un état d’esprit positif permanent, sans laisser les aléas de la vie nous consumer.
Sauf que je ne sais pas vous, mais moi j’ai du mal à comprendre le bonheur. Pour moi, c’est un énorme mystère de voir des personnes affirmer qu’elles sont heureuses (même si je suis ravie pour elles que ce soit le cas, bien sûr).
Si on me demandait si j’étais heureuse à l’instant T ou si j’avais déjà ressenti du bonheur, je répondrais sans hésiter que non. Parce que je n’ai jamais réussi à le conceptualiser dans ma propre vie. J’ai du mal à me visualiser avec un grand sourire aux lèvres, me soucier de rien, être dans la positivité h24 et être épanouie complètement dans tout ce que j’entreprends, ni à m’imaginer que je puisse avoir une vie de rêve.
Evidemment, je suis consciente que je décris les clichés du bonheur, mais c’est un peu comme ça que je visualise les personnes qui se qualifient d’heureuses.
Peut-être que ce sont mes troubles autistiques qui expliquent pourquoi j’ai du mal à comprendre certaines émotions ou états, mais parfois j’ai l’impression, une fois de plus, qu’il y a une injonction à atteindre le bonheur (comme si elle était intrinsèquement liée à la quête de sens, d’ailleurs).
Si on prend l’exemple du marketing : son but est de nous permettre de nous faciliter la vie et donc de nous rapprocher de ce but ultime du bonheur. Tout ce qui est pensé et créé dans la tête des marketeurs est fait pour nous donner envie d’utiliser leurs produits. Faire susciter en nous des émotions, nous faire visualiser avec ces articles qui vont nous changer la vie et donc nous rendre plus heureux(ses) en les utilisant.
Tout, dans notre quotidien, dans les médias, les publicités et les réseaux sociaux, est fait pour que nous atteignions, nous aussi, ce fameux bonheur.
Sauf qu’il y a plein de facteurs à prendre en compte : les inégalités et injustices sociales. Par exemple, une personne avec peu de moyens aura beaucoup plus de mal à atteindre ses rêves qu’une personne riche avec de nombreux contacts, c’est logique. Même chose pour une personne malade ou handicapée versus une personne en bonne santé, par exemple.
Donc si le bonheur n’est accessible que pour une minorité, peut-on dire qu’il existe vraiment ? Peut-on dire qu’il est facilement atteignable pour tous(te)s ? Comment le définir clairement ?
Est-ce que le bonheur est une sorte de Nirvana que l’on ne peut décrire précisément, comme un badge que l’on obtient et qu’on porte au quotidien après avoir fait de nombreux efforts ?
Est-ce que le bonheur est un mélange d’émotions et de façon de penser comme l'épanouissement, la sécurité, le contentement, la joie, la vision long terme, la positivité, etc. ?
Est-ce que le bonheur est un état d’esprit dans lequel on est conscient(e) que tout ne peut pas se passer comme prévu, mais on fait tout de même en sorte de se diriger vers ce qui est bien pour soi ? Dans cette vision, on accepterait alors les échecs, les imprévus, les moments down sans se laisser décourager, en continuant avec cet état d’esprit qui nous aide comme un moteur ?
Ou bien, est-ce que le bonheur, ce serait de se concentrer sur les petites choses du quotidien qui nous aide à ressentir des émotions positives malgré les aléas de la vie ?
Finalement, c’est cette dernière vision qui me plaît le plus, parce que c’est ce que je fais depuis des années : me concentrer sur ces petits moments qui me font me sentir bien et me rassurent. Mis bout à bout, ces instants illuminent toujours notre quotidien et sont ce dont nous nous nous souvenons le plus à la fin de la journée…
Je trouve cette approche du bonheur plus accessible, douce et réconfortante que les autres.
Peu importe ce que l’on vit, qui l’on est et de quel milieu l’on vient : on peut toujours se raccrocher aux petites choses qui embellissent notre vie de tous les jours comme des petits rayons de soleil qui atténuent la pluie et la grisaille.
Je n’écris pas ces mots pour vous inciter à être heureux(se) à tout prix, ce ne serait que de la positivité toxique et du pseudo développement personnel sans prendre en compte votre vécu.
J’aimerais simplement que vous vous mettiez moins la pression à être heureux(se) et que vous puissiez vous rendre compte des petits rayons de soleil qui vous aident à traverser plus facilement votre quotidien.
Personnellement, les highlights qui illuminent le plus mon quotidien, ce sont :
lire un bon livre ;
porter des vêtement confortables ;
manger mon petit chocolat post repas du midi ;
créer (écrire, crocheter, broder…) ;
Discuter avec mes proches.
Et vous, quels sont vos petits soleil du quotidien ?
Prenez le temps de penser à ces moments qui vous mettent du baume au cœur et listez-les quelque part. Vous vous rendrez compte qu’il y en a plus que vous ne le pensez !
Et puis, si le cœur vous en dit, vous pouvez me les partager en répondant à ce(tte) publication/email, en commentaire sous mon post Instagram ou bien en MP. Ca me ferait très plaisir de vous lire. 😊
Sur ce, je vous dis à bientôt pour une nouvelle publication sur La Plume Neptunienne ! 🪐